?מה נעבור ביחד
אבחון תנועה מקיף
האבחון בא לפרוס לנו מפה רחבה ומדוייקת של איכות התנועה שלנו במגוון משתנים:
● טווחים
● איזון ויציבות מפרקים
● שיווי משקל
● קואורדינציה ושליטה במספר מפרקים במקביל
בניית תכנית מותאמת אישית
אין שתי תכניות זהות.
לאחר האבחון אבנה לכם תכנית מותאמת אישית עד הפרטים הקטנים. התרגילים והנפח יותאמו על פי היכולות והליקויים שמצאנו באבחון ובנוסף יכללו תרגילים מתקנים רשומים לתיקון כל ליקוי.
כך הדרך אל היעד תיהיה הקצרה, היעילה והמדוייקת ביותר.
אימוני כוח ותנועה
אימונים אישיים/זוגיים המתבססים על כוח ותנועה, הם הבסיס לאימוני התנגדות איכותיים בחדר הכושר והדרך שלנו להגיע לגוף חזק ומתפקד ברמה גבוהה.
זהו הכלי שלכם לשיפור היכולות הפיזיות שלכם ללא היכר לקראת פיקים פיזיים בחיי היומיום.
"היכולות הגופניות שלכם משליכות על הדרך שלכם להתממשק עם העולם"
כנסו לשמוע מה לקוחות מספרים
אתגר ה4 שבועות
תכנית ביתית אחת שתכניס אתכם לכושר שיא ב4 שבועות בלבד!
כוח ותנועה
אלו הם שני המאפיינים עליהם נעבוד יחדיו באימונים בסטודיו - כוח ותנועה. הם הבסיס לאימוני התנגדות איכותיים בחדר הכושר והדרך שלנו להגיע לגוף חזק ומתפקד ברמה גבוהה.
אלה מבניכם שעברו את גיל 30, מכירים את הרגשת הכבדות היומיומית? הסימן הזה שאתם כבר לא ילדים.
קרא/י עוד
אימון אישי/זוגי
אימון אישי-
על חמישה עקרונות מושתת האימון האישי:
מנהיגות | דוגמא אישית | אמפתיה | תכנון | למידה והתאמה
אימון זוגי-
אחד השירותים שאני מציע הוא אימון זוגי - מומלץ בחום. הזדמנות מצויינת לחזק את הגוף, הנפש ואת הקשר הזוגי.
אבחון תנועתי
כשמדברים מבחינה פרקטית, מרבית האנשים שמים את הפוקוס שלהם על נקודת הסיום, מה היא הנקודה בה הייתי רוצה לעמוד בסיום הדרך? וכשמדובר באימונים מה המצב הפיזי שבו אנחנו רוצים לעמוד בקו הסיום? החכמים יותר עוברים לשלב הבא ומתפקסים על הדרך, מה הן סדר הפעולות שאנחנו צריכים לעשות על מנת להגיע לנקודת הסיום, אל המטרה?
קרא/י עוד
ליווי מרחוק
איך זה עובד?
המטרה בליווי מרחוק היא לתת את המעטפת ההמלאה ביותר שניתן לתת ללא המצאות פיזית עם המתאמן באימון. בצורה הזאת המתאמן מקבל את ההכוונה המלאה במינימום הוצאה כלכלית וללא התחייבות לשעות ספציפיות להגעה לאימון עם מאמן. החסרון? המענה לא יהיה מיידי במהלך ביצוע התרגילים, דרושה מידת עצמאות בעבודה תחת ליווי מרחוק.
מתאמנים בתנועה
