?למה משמש האבחון

כשמדברים מבחינה פרקטית, מרבית האנשים שמים את הפוקוס שלהם על נקודת הסיום, מה היא הנקודה בה הייתי רוצה לעמוד בסיום הדרך? וכשמדובר באימונים מה המצב הפיזי שבו אנחנו רוצים לעמוד בקו הסיום? החכמים יותר עוברים לשלב הבא ומתפקסים על הדרך, מה הן סדר הפעולות שאנחנו צריכים לעשות על מנת להגיע לנקודת הסיום, אל המטרה? מהי האסטרטגיה ומה הטקטיקה?

אך מעטים עוצרים רגע ובודקים את עצמם בנקודת ההתחלה, מהי בעצם נקודת ההתחלה שלנו? מה הנתונים? מה הסטטוס המדוייק של כל משתנה ובהשוואה למה אנחנו נותנים ציון? תבינו, ההשוואה חשובה לא פחות על מנת לקבל תחושת מיקום והתמצאות, לדעת כמה דרך יש לנו ומה הפוטנציאל.

כאן נכנס האבחון התנועתי, אנחנו לא יכולים להתחיל לתכנן את הצעדים ולבנות תכנית אימונים מדוייקת מבלי לדעת בדיוק היכן אנחנו מתחילים.

את האבחון בניתי על בסיס חיבור של מגוון שיטות שלמדתי בתחום התיקון התנועתי לאורך שנותי כמאמן וכספורטאי מתחרה, חלקו על בסיס שיטת FMS (Functional Movment Systems) שנוסדה ונלמדת בוירג'יניה ארה"ב, חלקו על פי שיטות פיזיו שונות וחלק יצרתי עצמאית.

האבחון בא לפרוס לנו מפה רחבה ומדוייקת של איכות התנועה שלנו במגוון משתנים:

●      טווחים

●      איזון ויציבות מפרקים

●      שיווי משקל

●      קואורדינציה  ושליטה במספר מפרקים במקביל

וזה לא נגמר כאן, הליקויים התנועתיים שאנו מוצאים אנו מטפלים בהם ומשפרים את יכולות הגוף דרך תרגילים מתקנים רשומים ספציפית לכל ליקוי כך שהדרך לתוצאה היא המהירה ביותר, ולעיתים ניתן להרגיש בשינויים בחיי היומיום כבר בחודש הראשון.